Dobrze zrobiony masaż nie tylko pomoże się zrelaksować, ale pomoże również pozbyć się wielu dolegliwości. Jednak wykonany przez niewykwalifikowaną osobę może poważnie nam zaszkodzić. Jak więc znaleźć dobrego masażystę, który w odpowiedni sposób zadba o nasze zdrowie i dobre samopoczucie?
Regeneracja i szybki powrót do sił po ciężkim treningu lub zawodach to jeden z kluczowych warunków osiągania sukcesów w sporcie. Oczywiście na pierwszym miejscu jest trening, ale dobrze wiemy, że jeżeli nie uzupełnimy go odpowiednią porcją odpoczynku i dobrze dobranymi zabiegami pomagającymi nam się zregenerować, to nawet najlepszy trening na niewiele się zda. Czytaj dalej
Jak masaż sportowy wpływa na regenerację mięśni?
Dzisiejszy sport wyczynowy praktycznie bez masażu nie mógłby istnieć, a i amatorzy coraz częściej doceniają dobroczynne działanie masażu. Obecnie masaż jest najczęściej stosowanym środkiem odnowy biologicznej. Czytaj dalej
