Jak znaleźć dobrego masażystę?

 

Dobrze zrobiony masaż nie tylko pomoże się zrelaksować, ale pomoże również pozbyć się wielu dolegliwości. Jednak wykonany przez niewykwalifikowaną osobę może poważnie nam zaszkodzić. Jak więc znaleźć dobrego masażystę, który w odpowiedni sposób zadba o nasze zdrowie i dobre samopoczucie?

Masaż pleców na bóle pleców i bóle kręgosłupa

Wśród najpowszechniejszych przyczyn bólów pleców wymienia się brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia oraz nieprawidłową postawę podczas wykonywania codziennych obowiązków. Osłabione mięśnie grzbietu łatwo padają ofiarą wzmożonego napięcia i nieprawidłowych obciążeń towarzyszących np. pracy przy komputerze, a stąd już tylko krok do uporczywego bólu w okolicy szyi, ramion, klatki piersiowej i krzyża. Szczególnie podatne na dolegliwości kręgosłupa są dzieci w okresie intensywnego wzrostu, osoby otyłe, wykonujące pracę wymagającą długotrwałego zachowania pozycji siedzącej lub stojącej, kobiety w ciąży, a także osoby będące pod wpływem długotrwałego stresu. Nieprzyjemnym objawom bólowym może zapobiec systematycznie wykonywana gimnastyka korekcyjna, zachowanie prawidłowej postawy podczas pracy i wypoczynku oraz starannie zbilansowana dieta bogata w wapń. Kiedy jednak przeciążony kręgosłup zawoła o pomoc, konieczna może okazać się rehabilitacja, masaż lub leczenie farmakologiczne.

Czytaj dalej